Apprendre à contrôler ses émotions, gérer sa colère

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Développement personnel:

« Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez. » Bouddha

« Vous ne serez pas puni pour votre colère, vous serez puni par votre colère. » Bouddha

 

Le pouvoir limitant des émotions négatives

Parfois la colère nous empêche même de respirer. On se sent déborder par cette émotion forte et violente. Gérer ses émotions c’est apprendre à ne pas laisser la colère nous envahir et tout détruire sur son passage.
Inspirez profondément et acceptez de pardonner, sans cela c’est à vous que vous faites le plus de mal.

 

Les bienfaits de l’alimentation et certains complements alimentaires

De plus en plus de thérapies naturelles, de techniques de respiration sont proposées pour nous accompagner dans la gestion de nos émotions.

L’ alimentation et son impact tant physique que psychologique n’est plus à prouver.

De nombreuses études sérieuses démontrent chaque jour davantage les bienfaits de certains aliments et de nombreux complements alimentaires  qui pourraient avoir des effets positifs sur de nombreux problèmes de santé, en réduisant l’anxiété et le stress, en améliorant la qualité de notre sommeil.

 

Développement personnel Barcelone.