Apprendre à contrôler ses émotions, gérer sa colère

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Parfois la colère nous empêche même de respirer. On se sent déborder par cette émotion forte et violente. Gérer ses émotions c’est apprendre à ne pas laisser la colère nous envahir et tout détruire sur son passage.
Inspirez profondément et acceptez de pardonner, sans cela c’est à vous que vous faites le plus de mal.

« Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez. » Bouddha

« Vous ne serez pas puni pour votre colère, vous serez puni par votre colère. » Bouddha

Développement personnel Barcelone.